Pe o e mafaufau e fa'aopoopo se malae padel i au mea fa'alelei i le fale po'o au pisinisi, o le fogāeleele o se tasi lea o mea e sili ona taua e mafaufau i ai. O la matou mutia fa'apitoa mo malae padel ua mamanuina fa'apitoa mo le fatuina o le poto masani sili ona lelei mo lenei ta'aloga vave. O le mafua'aga lea e avea ai le filifilia o le mutia fa'apitoa mo lau malae padel o se tupe teufaafaigaluega sili ona lelei:
1) E faʻaaogaina e tagata tomai faapitoa
O le mutia fa'apitoa o le filifiliga sili lea mo le tele o malae ta'aloga fa'apitoa auā e maua ai le tu'ufa'atasiga sili ona lelei o le fa'atinoga, fa'atinoga, faigofie o le tausiga, mafanafana, ma le matagofie. O le mutia fa'apitoa e fa'amautinoa ai e maua e tagata ta'a'alo se tulaga maualuga o le pipii i lalo o vae, e aunoa ma le pipii tele e ono mafua ai manu'a pe fa'alavelaveina ai gaioiga vave e mana'omia mo le ta'alo padel i le tulaga maualuga (pe mo le fiafia).
2) Foliga Masani
Ua tele le alualu i luma o le mutia fa'apitoa, ma e o'o lava imutia fa'apitoa mo ta'alogae foliga mai o se mutia masani ua teuteuina lelei. Matou te faʻaaogaina ni filo faapitoa e foliga moni ona o le tele o lanu lanumeamata ma le auala latou te faʻaataina mai ai le malamalama. E le pei o le mutia moni, e le manifinifi, e lanu enaena i le taumalulu, pe manaʻomia foʻi ona sele, o lea e te maua ai le mea sili o itu uma e lua.
3) Ua mamanuina mo lau faatinoga
O le mutia fa'apitoa mo malae ta'alo ua mamanuina fa'apitoa e fesoasoani i lau fa'atinoga - e mafai ai ona e fa'atino i le mea sili e te mafaia ma e te le tau mafaufau i ou tulaga. O le mutia fa'apitoa e ofoina atu le maualuga o le mitiia o le te'i, ma e le suia i lalo o vae, e tusa lava pe fa'aaogaina tele. O lenei mea e fa'aitiitia ai le lamatiaga o manu'a, o se mea e matua taua tele, e tusa lava po'o le a le tulaga e te ta'alo ai.
4) E lē fa'alavelave i le polo
E manaʻomia e le fogāeleele ua e filifilia ona ofoina atu se fegalegaleaiga masani ma le polo, ma e faia tonu lava e le mutia faʻapitoa lena mea, e ofoina atu ai se osooso masani i soʻo se vaega o le malae. O lona uiga e le mafai e lau paga ona tuʻuaʻia le eleele le tutusa mo le le taʻalo lelei e pei ona latou faʻamoemoeina!
5) E matuā tumau lava
E matuā tumau le mutia fa'apitoa, o lona uiga o le a fa'aauau pea ona ofoina atu ona uiga lelei ma foliga vaaia mo le tele o tausaga. I se nofoaga e matuā malosi, e pei o se kalapu ta'aloga, o le mutia fa'apitoa o le a tumau mo le 4-5 tausaga a'o le'i fa'aalia ni fa'ailoga taua o le ofuina, ma e umi atu fo'i i se nofoaga tumaoti.
6) O se fogāeleele e fetaui ma le tau i so'o se tulaga
E ui o tagata ta'aalo masani atonu e le o alu e fa'amalositino i le timu, ae o i latou e sili ona to'aga o le a faia, ma e le o se mea manaia ea le i ai o le filifiliga e fai ai? O le mutia fa'apitoa o le a mafai ai ona e faia lena mea - e faigofie ona tafe atu i fafo ina ia mafai ona e alu ese pe a uma se timuga tele, ma o le ta'alo ai i luga o le mutia o le a le tu'ua ai oe i ni vaega palapala i lau mutia e toe fa'aleleia. E fa'apena fo'i, o le tau vevela ma mago o le a le tu'ua ai oe i se malae e foliga mai o se sima.
7) E te Mauaina se Tau Maualuga mo Tupe
E laiti malae ta'alo Padel – 10x20m po'o le 6x20m, ma e lua ona fa'amanuiaga:
E mafai ona e fa'apipi'i se tasi i soo se mea
E itiiti ni mea e te manaʻomia e fai ai se tasi
O lona uiga o le a mafai ona e mauaina le mutia fa'apitoa sili ona lelei e fa'aaogaina e tagata tomai faapitoa, e aunoa ma le fa'aaluina o se tupe tele. E ui o puipui o se malae padel e sili atu ona lavelave nai lo se malae tenisi, ae e masani lava ona taugofie le fausiaina o se malae padel.
8) Sili atu ona Fa'alelei i le Siosiomaga
O le mutia fa'apitoa o se filifiliga e sili atu ona lelei mo le siosiomaga nai lo isi mea fa'apitoa o lo'o iai, ma e masani lava, e sili atu ona lelei mo le siosiomaga nai lo le mutia. O le tausia o se mutia pupuu, tipiina, ma sauni mo le fa'atinoina o galuega e mana'omia ai le tele o galuega - e mana'omia ona fa'asūsūina i vaiaso mago, fa'apalaina, fa'asusu mo vao, ma vaila'au fa'asaina, o nei mea uma e mafai ona fa'aleagaina ai le siosiomaga.
9) E Faigofie Ona Tausia
E le mana'omia tele se tausiga i malae ta'alo mutia fa'apitoa ina ia tumau ai pea i le tulaga lelei. Afai ua fa'apipi'i lelei, o au mea uma lava e mana'omia.malae mutia fa'apitoaO le mea e manaʻomia o le fufuluina lea i nisi taimi ma le aveeseina o soʻo se laulaau, lālā, poʻo laulaau ua paʻuʻū, aemaise lava i le tautoulu ma le taumalulu. Afai e foliga mai o le a moe lau fanua i masina malulu o le tausaga, ia mautinoa e te alu soo e aveese laulaau ina ia aua neʻi liu palapala ma faigata ai ona aveese.
E mafai ona ta'alo ai malae padel e fai ai mutia fa'apitoa i le aso atoa e aunoa ma se tausiga - e fetaui lelei mo kalapu padel.
10) E itiiti le ono manu'a
E pei ona tatou talanoaina muamua, o le mutia fa'apitoa mo malae padel e maua ai le malosi e taofia ai le te'i ma le te'i e puipuia ai ou so'oga a'o e fealua'i solo. O le vaivai o le mutia fa'apitoa o lona uiga fo'i afai e te tautevateva pe pa'ū a'o e oso mo le polo, o le a e le maua i ni mageso pe mu fo'i ona o le se'e i luga o le mutia, e pei ona masani ai i isi mea fa'apitoa.
11) E Faigofie le Fa'apipi'iina o Malae Padel Mutia Fa'apitoa
E ui matou te fautuaina pea oe e te fa'afaigaluega se tagata tomai faapitoa e fa'apipi'i lau mutia fa'apitoa pe a e fa'aogaina se malae ta'alo (e fa'amautinoa ai ua tutusa mea uma ma sauni e ta'alo ai), ae e vave ma faigofie le fa'apipi'iina.
12) Tetee atu i le UV
E tete'e atu le mutia fa'apitoa i le UV ma e le mou atu lona lanu, tusa lava pe tu'u sa'o i le la. O lona uiga o le a tutusa lava lona lanu susulu ma le taimi na fa'apipi'i ai pe a uma ona fiafia i ai i le tele o taumafanafana vevela.
13) Fa'apipi'iina i totonu po'o fafo
Ua matou fa'alagolago i le fa'apipi'iina i fafo i lenei tusiga, ona o le tele o tagata o lo'o fa'apipi'i malae padel i o latou togālaau, ae aua ne'i galo e mafai fo'i ona e fa'aogaina mutia fa'apitoa mo malae padel i totonu. O le fa'aaogaina i totonu o le fale e le mana'omia ai se tausiga fa'aopoopo - o le mea moni, e foliga mai e itiiti se mea e mana'omia!
Taimi na lafoina ai: Oke-16-2024
